منتدى الصحه صحة, صحية, صحة الانسان, اخبار صحة, التحقق من صحة, صحة الإنسان, صحة الاطفال, صحة الجسم, صحة الفم, صحة الفم والاسنان, صحة عامة, صحة نفسية, أخبار صحة, استشارات صحية, البحث عن صحة, التأكد من صحة, الغير صحية, صحة الأطفال, صحة البدن, صحة الجهاز التناسلي, صحة الجهاز التنفسي, صحة الجهاز الهضمي, صحة العين, صحة العيون, صحة الفم و, صحة الفم والأسنان, صحة النفسية, صحة جسم, طب, طب الاسنان, طب الاعشاب, طب اسنان, طب الازهر, طب الاطفال, طب العيون, طب القاهرة, طب بديل, طب عين شمس, كلية طب الاسنان, منتدى طب, منتديات طب, موقع طب, دراسة طب الاسنان, طب أسنان, طب اسكندرية, طب اسيوط, طب اطفال, طب اعشاب, طب الأزهر, طب الأسرة, طب الأطفال, طب الاسكندرية, طب البديل, طب الطوارئ, طب العشاب, طب العظام, طب القاهره, طب القصر العينى, طب المجتمع, طب بشرى, طب بيطرى, طب شعبي, طب نفسي
من منا يحيا حياة بلا ضغوط , بلا قلق , بلا توتر؟!
من منا يحلم بحياة اكثر هدؤا واقل توترا؟!
من منا يتمنى ان يستطيع تحمل ومواجهة كل مشاكله؟
اذا كانت الاجابة باننى اتكلم عن حال الكثير
فاعتقد ان هذا الموضوع الذى قراته لدكتور رامز طه استشارى الطب النفسى يهم الكثير
فهو يقول علينا بممارسة ما يسمى بالخلوة العلاجية كحل فعال لمحاولة مواجهة ضغوط الحياة وبممارسة جلسات الخلوة يكتسب الفرد قدرة أكبر على طرد الأفكار الهدامة وتحويل انتباهه وتركيزه إلى شئ آخر مضاد يحقق له الطمأنينة والهدوء والسكينة
استخدمت الخلوة العلاجية مع عدد من الطلاب الراغبين فى زيادة قدرتهم على التركيز... ومع عدد من رجال الأعمال ، وكانت النتائج أكثر من مشجعه
خطوات الخلوة العلاجية
الخطوة الأولى: "الخروج من الدوامة"
تهدف هذه الخطوة إلى:
أ- الخروج الفورى من التوتر والقلق والانفعالات غير المرغوبة بالاسترخاء والتنفس العميق
ب- طرد جميع الأفكار الانهزامية السلبية، وأى تخيل أو تصور مكروه أو مزعج أو مخيف.
ج- إصدار أوامر للعقل بالتسامح والعفو
المزيد من الخطوات
وللاستفادة العملية من الخلوة العلاجية في علاج مشكلة ما عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] او اذهب للرابط التالى.
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]